Roll Belakang

1. Guling ke belakang
   Cara melakukan guling ke belakang sebagai berikut.
   • Sikap awal jongkok, kedua tangan dibengkokkan, telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga, dagu dikenakan ke dada, dan badan dibulatkan.
   • Gulingkan badan ke belakang, dimulai dari tumit, lurus menyusur ke panggul, pinggang, punggung, dan pundak.
   • Ketika pundak menyentuh pada matras, tolak kedua kaki sehingga badan mengguling.
   • Doronglah badan oleh kedua tangan yang berada di samping telinga sehingga kembali ke sikap jongkok.
   • Sikap akhir jongkok.